Ein Leitfaden für gesunde Beziehungen

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Einführung



Unsere Beziehungen sind ein wichtiger Teil unseres allgemeinen Wohlbefindens, von unseren Freunden bis hin zu unseren familiären und romantischen Beziehungen. Es ist besonders wichtig, dass wir gesunde Beziehungen um uns herum haben.

Nun, was „gesund“ sein mag, kann für viele Menschen eine subjektive Sache sein, da wir alle verschieden sind und das bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir mit anderen kommunizieren, unterschiedlich sein kann.

Ebenso können einige Dinge in einigen Beziehungen in Ordnung sein, während sie in anderen problematischer sein können.



Abgesehen davon gibt es einige allgemeine Dinge, auf die Sie achten sollten, um zu sehen, ob Sie gesunde Beziehungen zu Ihren Lieben haben.

Es gibt auch einige große rote Fahnen, auf die es sich zu achten lohnt.Hier ist alles, was Sie über eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner wissen müssen!

Was eine Beziehung gesund macht



Kommunikation

Eines der wichtigsten Dinge in einer gesunden Beziehung ist die Kommunikation.

Während Sie Ihrem Partner oder Familienmitglied nicht immer alles sagen müssen einzelne Sache das dir durch den Kopf geht, ist es dennoch wichtig, dass du deine Gefühle mit ihnen kommunizieren kannst.

Dazu gehört auch, sensibel zu kommunizieren Konflikt .Letztendlich ist eine gute Kommunikation das Herzstück jeder gesunden Beziehung.

Eine gute Kommunikation hilft dir, dich in einer Beziehung sicher und wertgeschätzt zu fühlen, und es hilft dir, deine Emotionen zu kontrollieren, wenn du mit Menschen sprechen kannst.

Die Hauptsache ist, dass Menschen keine Gedankenleser sind. Sie sollten Ihrem Partner gegenüber immer offen und ehrlich sein, was Sie brauchen, anstatt ihn erraten zu lassen, was Sie fühlen.

Sicher, unsere Partner lernen im Laufe der Zeit mehr über uns, aber selbst dann können Sie nicht erwarten, dass sie alles wissen, was Sie denken.

Letztendlich geht es darum, sicherzustellen, dass Sie über Ihre Gefühle sprechen, egal ob sie positiv oder negativ sind.

Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, sollten Sie in der Lage sein, alle Probleme zu lösen, die Sie gemeinsam haben – Sie sind schließlich ein Team.

Vor diesem Hintergrund kann die Kommunikation manchmal schwierig sein.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, bedeutet das nicht unbedingt, dass Ihre Beziehung ungesund ist – manchmal bedeutet es nur, dass Sie an Ihrer Kommunikation miteinander arbeiten müssen.

Schließlich ist Kommunikation eine Fähigkeit, die wir im Laufe der Zeit entwickeln. Indem Sie daran arbeiten, wie Sie kommunizieren, können Sie Ihre Beziehung noch stärker machen.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Kommunikation in Ihrer Beziehung zu verbessern:

Erkennen Sie die nonverbalen Hinweise Ihres Partners

Zu verstehen, wie Ihr Partner kommuniziert, bedeutet mehr, als nur seine Worte für bare Münze zu nehmen. Manchmal muss man ein wenig zwischen den Zeilen lesen.

Wenn Ihr Partner Ihnen zum Beispiel sagt, dass es ihm gut geht, er sich aber niedergeschlagen anhört oder er Sie etwas bissig anspricht, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass er etwas Tieferes fühlt.

Schauen Sie sich an, wie sich Ihr Partner verhält und ob seine Körpersprache wirklich das widerspiegelt, was er zu sagen versucht.

Dies kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, ob Sie tiefer in das gehen müssen, was sie stört, oder ob Sie das Gespräch in einer kleinen Weile wieder eröffnen müssen, sobald Ihr Partner Zeit hatte, seine Gefühle zu verarbeiten.

Stellen Sie offene Fragen

Die Art und Weise zu ändern, wie Sie Dinge formulieren, kann einen großen Einfluss auf Ihre Kommunikation haben.

Wenn Sie Ihrem Partner eine Frage stellen, die er mit Ja oder Nein beantworten kann, erhalten Sie möglicherweise weniger Informationen, als wenn Sie etwas Offeneres gefragt hätten.

Dazu gehört es, Fragen zu stellen, die mehr Erläuterungen bedürfen, z. B. solche, die mit „wie“ oder „warum“ beginnen.Wenn Ihr Partner immer noch zögert, sich zu öffnen, ist das auch in Ordnung.

Manche Menschen haben einfach mehr damit zu kämpfen, sich über ihre Gefühle zu öffnen. Wenn du ihm jedoch erlaubst, dir mehr zu erzählen, kann das deinem Partner zeigen, dass es dir wichtig ist, was er fühlt oder denkt.

Rate nicht

Es ist leicht zu denken, nachdem Sie lange Zeit mit jemandem verbracht haben, dass Sie seine Gedanken lesen können und nur wissen was sie denken.

Vor diesem Hintergrund ist es besser, nicht nur zu raten, wie sich Ihr Partner fühlt und was wir denken.

Wenn Sie sich über die Gefühle Ihres Partners nicht sicher sind, sollten Sie einfach direkt sein und ihn danach fragen. Gleichfalls, rate nicht dass sie auch genau wissen, was du denkst.

Wir sind Menschen, viele von uns haben nicht wirklich die Fähigkeit, Gedanken zu lesen. Ehrlichkeit ist wirklich die beste Politik.

Nehmen Sie sich Zeit zum Zuhören

Wir gehen oft davon aus, dass gute Kommunikation darin besteht, dass wir reden und unsere Gefühle mitteilen. Das ist sicherlich richtig, aber es ist auch wichtig, zuzuhören.

Nimm dir die Zeit, wirklich zuzuhören, was dein Partner sagt, anstatt in deinem Kopf zu planen, was du als nächstes sagen wirst. Das kann deinem Partner helfen, sich wertgeschätzt zu fühlen.

Sie können auch wiederholen, was Ihr Partner zu ihm gesagt hat, wenn Sie in irgendeiner Weise verwirrt sind.

Gegenseitiger Respekt

Natürlich ist Liebe in einer Beziehung wichtig, und Freundschaft auch.

Bedeutung der Zahl 27

Wenn Sie jedoch keinen gegenseitigen Respekt haben, kann dies eine Katastrophe in einer Beziehung bedeuten.

Wenn Sie Ihren Partner nicht respektieren und er Sie nicht respektiert, kann Ihre gesamte Beziehung auseinanderbrechen.Menschen zeigen Respekt auf unterschiedliche Weise, aber letztendlich kommt es darauf an, wie man sich verhält.

Es bedeutet sicherzustellen, dass Sie Ihren Partner berücksichtigen, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen, und seine Grenzen respektieren.

Es bedeutet, auf eine Weise mit ihnen zu sprechen, die sie zu schätzen wissen, anstatt rücksichtslose Sprache zu verwenden.

Es geht wirklich nur darum, Ihren Partner wirklich in allen Aspekten zu berücksichtigen, anstatt nur an sich selbst zu denken.

Wir alle sehen Respekt auf unterschiedliche Weise. Für viele Menschen kann das Flirten mit Menschen, die nicht in Ihrer Beziehung sind, als respektlos angesehen werden.

Einige Leute finden es vielleicht respektlos, den Toilettensitz oben zu halten, während andere sich vielleicht nicht darum kümmern.

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Partner mitteilen, wenn Sie sein Verhalten als respektlos empfinden, sonst werden sich die Dinge nicht ändern.

Der Respekt, den Sie für Ihren Partner haben, kann massiv sein Einschlag der Verlauf einer Beziehung, daher ist es wichtig, nicht nur zu erkennen, wann Sie respektiert werden, sondern auch, wenn Sie Ihrem Partner gegenüber respektvoll sind.

Verständnis

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie eine gesunde Beziehung haben, ist, wenn Sie beide Verständnis haben.

Natürlich sind wir alle unsere eigenen Leute, also sind die Chancen gering, dass wir jemals jemanden wirklich so gut verstehen, wie wir uns selbst verstehen.

Abgesehen davon ist es oft schwierig, eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen, wenn Sie Ihren Partner nicht zumindest auf einer gewissen Ebene verstehen.

In einer liebevollen Beziehung zu sein bedeutet Empathie für eine andere Person zu haben.

Sicher, Sie haben eine bestimmte Erfahrung vielleicht nicht selbst durchgemacht, aber es geht darum, den Schmerz oder die Freude einer anderen Person zu erkennen und sich in ihre Lage zu versetzen.

Es geht darum, zu erkennen, dass Ihr Partner seine eigene Person ist und er sich frei ausdrücken sollte, ohne sich Sorgen machen zu müssen, beurteilt zu werden.

Verständnis kann zugegebenermaßen schwer zu kultivieren sein, aber es gibt Möglichkeiten, ein verständnisvollerer Partner zu werden, wenn Ihnen dies ein Bereich fehlt.

Für den Anfang sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um sich besser kennenzulernen.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Dinge zu lernen, z. B. was sie glücklich macht, ihre unterschiedlichen Schwächen und Stärken und die Dinge, die ihnen Angst machen.

Es ist nicht möglich, jemanden über Nacht wirklich zu kennen, es kann Jahre dauern. Es lohnt sich jedoch, sich diese Zeit zu nehmen, um eine viel tiefere, erfüllendere Beziehung zu haben.

Sie sollten auch etwas Raum lassen, damit Sie Zeit mit anderen verbringen und auch ein Leben abseits Ihrer Beziehung führen können.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich auch daran erinnern, dass Sie trotz aller Meinungsverschiedenheiten nicht immer Recht haben. Dasselbe gilt für Ihren Partner.

Wir alle haben unsere eigenen Überzeugungen und Ideen, und obwohl wir ihnen vielleicht nicht zustimmen, ist es wichtig, diese Ideen zu respektieren, um eine gesunde Beziehung zu pflegen.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner Kompromisse eingehen, und nehmen Sie sich wirklich einen Moment Zeit, um zu verstehen, warum er möglicherweise auf eine bestimmte Weise denkt oder warum er etwas tun möchte, an das Sie vielleicht nie gedacht hätten.

Wir sind alle verschieden, aber zu lernen, einander zu verstehen, kann uns helfen, bessere Menschen in unseren Beziehungen zu werden.

Kompromiss

Zum gleichen Thema ist die Fähigkeit, miteinander Kompromisse einzugehen, ein gutes Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung gesund ist.

Tatsache ist, dass man manchmal einfach nachgeben muss, damit eine Beziehung gesund ist.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie immer wieder das gleiche Problem haben, das nie gelöst wird.

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass man niemals streiten sollte, damit eine Beziehung gesund ist.

Die Wahrheit ist, wenn Sie lange in einer Beziehung sind, wird es Gelegenheiten geben, in denen Sie streiten.

Aber wenn das gleiche Argument immer wieder auftaucht, müssen Sie vielleicht über Kompromisse nachdenken.

Angenommen, Sie möchten Ihre Küche gelb streichen, während Ihr Partner sie grün streichen möchte.

Monarchfalter Omen

In diesem Fall möchte einer von Ihnen vielleicht einen Kompromiss eingehen und vereinbaren, dass Ihr Partner die Küche grün streichen kann, Sie jedoch die Farbe des Schlafzimmers wählen dürfen.

Kompromiss ist im Grunde genommen, wenn Sie sich entscheiden, etwas zu opfern, das Sie kurzfristig glücklich machen würde, um langfristig glücklich zu sein.

Dies kann Ihnen helfen, als Menschen zu wachsen, und kann auch dazu beitragen, Ihre Beziehung zu stärken.

Kompromisse erfordern auch eine offene Kommunikation. Manchmal bedeutet es, dass Sie Aspekte des Kompromisses offen diskutieren müssen.

Sei ehrlich zu deinem Partner über die Dinge, die dir wichtig sind, und erlaube ihm, auch ehrlich zu sein.

Wenn Sie offen sagen, wie Sie sich in einer bestimmten Situation fühlen, werden Sie eher zu einem Kompromiss kommen, mit dem Sie beide leben können.

Sie müssen auch manchmal erkennen, wann Sie keine Kompromisse eingehen sollten.

Wenn es beispielsweise darum geht, wie Sie behandelt werden, sollten Sie keine Kompromisse eingehen, da Sie das auf Dauer nicht glücklich macht und nur dazu führen kann, dass Sie sich gegenseitig ärgern.

Wie wir bereits erwähnt haben, sollten Sie auch nicht dafür stehen, dass Sie nicht respektiert werden, und Sie sollten sich oder Ihre Grundüberzeugungen nicht kompromittieren müssen, um jemand anderen glücklich zu machen.

Auch Ihr Partner sollte bereit sein, mit Ihnen Kompromisse einzugehen.

Vertrauen

Wenn Sie Ihrem Partner nicht vertrauen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Beziehung nicht sehr lange hält.

Sie müssen Vertrauen haben, dass Ihr Partner ehrlich und aufrichtig zu Ihnen ist, damit Ihre Beziehung funktioniert.

Meistens zerbricht eine Beziehung, wenn es kein Vertrauen gibt. Wenn Ihr Partner zum Beispiel eine Affäre hat, wie können Sie ihm dann vertrauen, dass er das Gleiche nicht noch einmal tut?

Du kannst niemanden lieben, dem du nicht vertrauen kannst. Wenn du jemandem vertraust, überstehst du auch mit größerer Wahrscheinlichkeit Schwierigkeiten, wenn du ihm vertraust.

Vertrauen ermöglicht es Ihnen zu heilen, was für eine gesunde Beziehung von entscheidender Bedeutung ist. Am wichtigsten ist, wenn Sie jemandem vertrauen und er Ihnen vertraut, bedeutet dies, dass Sie frei sind.

Sie müssen nicht auf Eierschalen laufen, um Ihrem Partner Dinge zu erklären, und Sie können Ihren eigenen persönlichen Raum haben, ohne sich um eine mögliche Gegenreaktion sorgen zu müssen.

Abgesehen davon müssen Sie auch Vertrauen in Ihren Partner haben. Eifersüchtig zu sein ist etwas völlig Natürliches, aber übermäßige Eifersucht kann eine Beziehung ungesund machen.

Wenn Sie beispielsweise von einem früheren Partner betrogen wurden, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihrem nächsten Partner zu vertrauen.

Dies kann zu Verhaltensweisen wie dem Überprüfen des Telefons Ihres Partners führen, wenn er nicht hinschaut, und das ist eine Verletzung der Privatsphäre. Das ist ungesundes Verhalten.

Wenn Sie eine gesunde Beziehung haben wollen, dann brauchen Sie Vertrauen.

Seien Sie ehrlich zueinander und respektieren Sie einander, und wenn Sie jemals einen Grund haben, an Ihrem Partner zu zweifeln, stellen Sie sicher, dass Sie ein offenes, ehrliches Gespräch mit ihm darüber führen, um zu versuchen, das Problem zu lösen.

Raum

In einer gesunden Beziehung solltest du Raum haben, um außerhalb deiner Beziehung zu sein, wer du sein möchtest.

Zeit getrennt zu haben ist wichtig für Ihr allgemeines Glück und als solche auch für eine Beziehung.

Sicher, Sie lieben es, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, aber Sie möchten nicht völlig verlieren, wer Sie in Ihrer Beziehung sind.

Du brauchst Unabhängigkeit und ein eigenes Identitätsgefühl – du willst kein kompletter Schwarmgeist werden.

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Satz „Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen“ gehört, oder? Nun, wenn es um Beziehungen geht, ist das sicherlich wahr.

Wenn ihr mehr Zeit getrennt verbringt, schätzt ihr die Zeit, die ihr miteinander verbringt, eher.

Achten Sie darauf, dass Sie sich ab und zu etwas Zeit voneinander nehmen, und sei es auch nur für ein paar Stunden!

In der Zeit, die Sie getrennt verbringen können, können Sie einem Hobby nachgehen oder Zeit mit Freunden verbringen.

Wenn Ihr Partner Sie um etwas Freiraum bittet, sollten Sie dies respektieren. Wenn Ihr Partner Ihnen jedoch keinen Raum gibt, ist dies etwas, das eine weitere Diskussion rechtfertigt.

Jede einzelne wache Minute des Tages Zeit miteinander zu verbringen, kann für beide Personen in der Beziehung ein wenig erstickend werden.

Intimität

Menschen lieben es, einander nahe zu sein, daher ist Intimität eines der wichtigsten Dinge für eine gesunde Beziehung.

Intimität ist jedoch mehr als nur Sex.

Bei Intimität geht es darum, eine Verbindung zu haben – es ist eine Nähe, die nur Sie beide haben und die Sie zusammenhält.

Körperliche Zuneigung ist wichtig, aber Intimität erfordert Vertrauen und die Erlaubnis, dass jemand dich so sieht, wie du bist, Schwachstellen und alles.

Es sollte auch beachtet werden, dass nicht alle Paare gerne Sex haben, in diesem Fall können andere Dinge wie Umarmungen oder nebeneinander schlafen großartig für die körperliche Intimität sein.

Wenn es um Sex geht, sollten Sie in der Lage sein, Ihrem Partner Ihre Wünsche und Bedürfnisse klar mitzuteilen, und Sie sollten beide die Grenzen des anderen respektieren.

Kurz gesagt, Intimität ist etwas, das sich im Laufe der Zeit aufbaut und als Ergebnis der Verbindung mit Ihrem Partner oder einem anderen geliebten Menschen entsteht.

ichEs kann physisch, spirituell oder irgendetwas dazwischen sein.

Liebe

Die offensichtlichste Komponente einer gesunden Beziehung?

Liebe!

Liebe ist wichtig für die Verbindung mit unseren Partnern.

Liebe ist auch eine großartige Möglichkeit, dich zu motivieren, besser zu werden – denn wie viele berühmte Theaterstücke oder Romane hast du schon gehört, die von der Liebe inspiriert wurden?

Liebe kann süchtig machen, und auf wissenschaftlicher Ebene wird sie oft durch Hormone im Gehirn verursacht, wie z Dopamin, Serotonin und Oxytocin die uns helfen, uns Hals über Kopf für jemanden zu fühlen.

All die Dinge, die wir oben erwähnt haben, tragen dazu bei, sich „verliebt“ zu fühlen. Bei der Liebe geht es um Hingabe, Vertrauen und Verständnis. Es ist etwas, das uns alle trotz schwieriger Zeiten am Laufen hält.

Am wichtigsten ist, dass Liebe eine Handlung und nicht nur ein Gefühl ist.

Liebe ist, wenn du jemandem zeigst, dass du ihn respektierst und schätzt, Liebe ist, wenn du dich verpflichtet fühlst, deinem Partner zu helfen, die Reifen an seinem Auto zu wechseln, obwohl es in Strömen regnet.

Es klingt poetisch, aber es ist wahr.Viele Menschen fühlen sich „verliebt“, und obwohl dieses Gefühl wichtig ist, ist es nicht das Wichtigste.

Dieses Gefühl, verliebt zu sein und Schmetterlinge im Bauch für die Person zu haben, mit der Sie zusammen sind, kann mit der Zeit verblassen.

Bei der Liebe geht es darum, eine bewusste Entscheidung zu treffen, bei jemandem zu bleiben, weil du ihn schätzt und respektierst und weil du trotz allem bei ihm sein willst, auch wenn die Schmetterlinge mit der Zeit zu verblassen beginnen.

Oft sind es die Gefühle der Verliebtheit, die uns dazu bringen, eine Beziehung einzugehen, aber es ist die Handlung, Ihre Beziehung zu pflegen, die die Menschen zusammenhält.

Andere

Welche anderen Dinge sind in einer gesunden Beziehung wichtig?

  • Loyalität – In einer monogamen Beziehung ist es unglaublich wichtig, treu zu bleiben. Wenn Sie zum Beispiel eine Affäre haben, wie können Sie erwarten, dass Ihr Partner Ihnen vertraut?
  • Sicherheit – In einer gesunden Beziehung sollten Sie sich sicher fühlen. Ihre Sicherheit steht an erster Stelle. Wenn du dich in einer Beziehung unsicher fühlst, ist es Zeit auszusteigen.
  • Glück - Es ist nicht möglich, in jedem wachen Moment des Tages glücklich zu sein. Abgesehen davon ist es schwer, es zu genießen, mit jemandem zusammen zu sein, wenn man sich unglücklich fühlt. Ihr solltet in einer Situation sein, in der ihr gemeinsam mehr gute als schlechte Zeiten nennen könnt.

Zusätzliche Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beziehungen gesund zu machen

Sei realistisch

Die Wahrheit ist, dass es so etwas wie eine perfekte Beziehung nicht gibt.

Sogar Paare, die seit Jahrzehnten zusammen sind, haben Probleme.

Aus diesem Grund sollten Sie, wenn Sie eine gesunde Beziehung haben möchten, versuchen, Ihre Erwartungen auf der Realität zu begründen.

Zum Beispiel, erwartet Ihren Partner immer derjenige zu sein, der seine Verabredungen plant, ist einfach nicht realistisch. Manchmal müssen Sie Dinge planen.

Sie können auch nicht erwarten, dass Ihr Partner immer für jede Kleinigkeit bezahlt – es muss ein Gleichgewicht vorhanden sein.

Auf der anderen Seite gibt es jedoch einige realistische Erwartungen, die Sie auch setzen können, darunter:

  • Sie sollten Respekt erwarten
  • Sie sollten erwarten, von Ihrem Partner geschätzt zu werden
  • Sie sollten damit rechnen, zumindest ein wenig Zeit mit Ihrem Partner in irgendeiner Form zu verbringen
  • Loyalität
  • Ehrlichkeit
  • Mitgefühl
  • Sie sollten damit rechnen, für Ihren Partner Priorität zu haben

Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu ändern

Du solltest niemals mit jemandem zusammen sein, der versucht, dich tief im Inneren zu ändern, und ebenso solltest du auch nicht versuchen, deinen Partner zu ändern.

Wir sind alle Individuen mit unseren eigenen Fehlern und Mängeln. Dein Partner ist nicht wie eine Figur in Die Sims – du kannst ihn nicht genau so formen, wie du es möchtest.

Damit Ihre Beziehung gesund ist, müssen Sie Ihren Partner als die Person akzeptieren, die er ist, sonst wird Ihre Beziehung einfach nicht überleben.

was kann man statt Muskat verwenden

Deinem Partner sollte nicht das Gefühl vermittelt werden, dass er nicht gut genug für dich ist, weil du ständig versuchst, ihn zu ändern.

Überlegen Sie, ob das Verhalten Ihres Partners etwas ist, mit dem Sie umgehen können, oder ob es ein Deal Breaker für Sie ist.

ichIst ihr Verhalten schädlich für Sie oder sich selbst, und ist es etwas, worüber Sie ein weiteres Gespräch führen müssen?

Der Versuch, Ihren Partner zu ändern, ist ungesund, weil es nicht nur respektlos Ihrem Partner gegenüber ist, sondern auch ziemlich schädlich sein kann, da es auch sein Selbstbild verändern kann.

Du würdest es nicht mögen, wenn dein Partner versuchen würde, dich zu ändern, also versuche auch nicht, ihn zu ändern. Du solltest deinen Partner so lieben, wie er ist.

Deinen Partner so zu akzeptieren, wie er ist, ist ein wichtiger Schritt, um eine viel gesündere Beziehung aufzubauen.

Geben Sie einander Geschenke

Du kannst Liebe nicht kaufen, aber deinen Partner mit Geschenken zu überhäufen, kann eine großartige Möglichkeit sein, ihm zu zeigen, dass du ihn liebst!

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Geschenke geben und erhalten ist für viele Menschen eine Liebessprache, was bedeutet, dass sie sich besonders geliebt und geschätzt fühlen, wenn sie Geschenke erhalten.

Für viele Menschen kann sogar etwas Kleines, das Sie selbst gemacht haben, so viel bedeuten. Wie kannst du Geschenke machen, um einer anderen Person deine Liebe zu zeigen? Denken Sie an die Interessen Ihres Partners.

Zum Beispiel, wenn sie wirklich daran interessiert sind Dc comics , du könntest ihnen eine Batman-Edelstahl-Wasserflasche besorgen.

Wenn Ihr Partner Interesse hat Sport , könnten Sie ihnen eine Mütze mit dem Logo ihres Lieblingsteams darauf besorgen.

Vielleicht ist Ihr Partner dabei Militär- , damit du ihnen eine Armeeflasche kaufen kannst. Oder sie sind ein großer Fan von Der Herr der Ringe , also kaufst du ihnen ein themenbezogenes Lesezeichen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, die für jede Art von Person geeignet sind.Auch die Kleinsten Geschenk kann einen langen Weg gehen wenn Sie versuchen, Ihrem Partner zu zeigen, wie sehr Sie ihn lieben und schätzen.

Zeit zusammen verbringen

Es gibt sehr wenige bessere Dinge, die man mit seinem Partner tun kann, als einfach Zeit miteinander zu verbringen.

Wenn Sie Zeit miteinander verbringen, haben Sie die Möglichkeit, mehr voneinander zu erfahren.

Wenn Sie Zeit miteinander verbringen, haben Sie die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und die Gesellschaft des anderen zu genießen.

Das Leben ist hektisch, wie könnt ihr also mehr Zeit miteinander verbringen? Legen Sie zunächst Ihr Telefon oder Ihren Computer für fünf Minuten ab.Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zeit in Ihren Zeitplan zu integrieren, müssen Sie sich einfach Zeit nehmen.

Wenn Sie beispielsweise gemeinsame Kinder haben, können Sie sich bei Familienmitgliedern erkundigen, ob sie sich um Ihre Kinder kümmern, während Sie beide etwas Zeit miteinander verbringen.

Es ist auch hilfreich, neue Dinge zu arrangieren, die Sie vielleicht noch nie zuvor getan haben. Vielleicht wollten Sie schon immer mal Fallschirmspringen – warum versuchen Sie es nicht gemeinsam, wenn Ihr Partner es auch möchte?

Vielleicht finden Sie gemeinsam ein neues Hobby, das Sie näher zusammenbringen kann.

Es muss auch nicht immer etwas Verrücktes und Aufregendes sein – auch einfach nur zu Hause zu sitzen und einen Film auf Netflix anzuschauen, während man eine Pizza bestellt, ist eine gute Möglichkeit, etwas Zeit miteinander zu verbringen.

Sie können die gemeinsame Zeit auch in Ihren Tag integrieren. Sie könnten zum Beispiel versuchen, zusammen zu kochen, oder Ihre Aufgaben in ein Spiel verwandeln und sie gemeinsam erledigen.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!

Seien Sie für Ihren Partner da

Eines der wichtigsten Dinge in einer gesunden Beziehung ist es, für deinen Partner da zu sein.

Das bedeutet, sie sowohl in ihren schlechten als auch in ihren guten Tagen zu unterstützen.

Schließlich können wir uns nicht alle jeden Tag großartig fühlen. Sie möchten auch, dass Ihr Partner für Sie da ist, wenn Sie auch mit Dingen zu kämpfen haben.

Wie kann man in schwierigen Zeiten füreinander da sein?

Stellen Sie ihnen offene Fragen

Zeige deinem Partner, dass du an ihm interessiert bist und wie er sich fühlt, indem du ihm Fragen stellst.

Erkundigen Sie sich zum Beispiel bei ihnen, wie ihr Arbeitstag war, und wenn sie es Ihnen sagen, stellen Sie sicher, dass Sie ihnen tatsächlich zuhören.

Sie können sie dann später fragen, ob es ihnen besser geht, und sie werden das Gefühl haben, dass ihnen wirklich zugehört wurde, weil Sie die Informationen behalten haben, die sie Ihnen übermittelt haben.

Geben Sie ihnen das Gefühl, bestätigt zu werden

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass deine Gefühle nicht wichtig sind, weil es in vielen Situationen immer jemand anderen da draußen gibt, dem es schlechter geht als dir.

Abgesehen davon ist auch das, was Sie oder Ihr Partner fühlen, gültig. Wenn Ihr Partner sich wegen etwas, das bei der Arbeit passiert ist, aufregt, lassen Sie ihn wissen, dass seine Gefühle berechtigt sind.

Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, verärgert oder wütend zu sein. Gib ihnen nicht das Gefühl, dass sie überreagieren, oder sie werden sich dir in Zukunft wahrscheinlich weniger anvertrauen.

Sag ihnen, dass du da sein wirst

Es ist selten, dass wir jemals daran denken, unsere Partner nur daran zu erinnern, dass wir für sie da sind, schließlich kann es sich manchmal wie eine erfundene Aussage anfühlen.

Wenn Sie sich jedoch niedergeschlagen fühlen, kann dieser Satz viel bedeuten. Erinnere deinen Partner daran, dass du für ihn da bist, auch wenn er schwere Zeiten durchmacht.

Verstehe, wie dein Partner auf Dinge reagiert

Wenn du jemanden wirklich lange kennst, lernst du viel über ihn und sein Verhalten.

Vorhersehen zu können, wie Ihr Partner auf bestimmte Dinge reagieren wird, kann sehr hilfreich sein, um ihn zu unterstützen.

Einige Leute werden zum Beispiel viel besser arbeiten, wenn du hart zu ihnen bist, während andere vielleicht nur eine Umarmung brauchen und dass du ihnen sagst, dass es ihnen gut geht.

Zu verstehen, welche Dinge Ihren Partner dazu bringen, positiv zu reagieren, ist auf lange Sicht unglaublich vorteilhaft.

Helfen Sie sich gegenseitig

Beziehungen sind Geben und Nehmen. Wenn eine Person das ganze Geben übernimmt, kann sie anfangen, sich zu ärgern.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich gegenseitig helfen.

Wenn Sie ein gemeinsames Haus besitzen, kann dies bedeuten, dass Sie zusätzliche Aufgaben im Haushalt übernehmen, wenn sie es schwer haben oder wenn sie länger im Büro arbeiten.

Es könnte bedeuten, ein paar Besorgungen zu machen und Lebensmittel für ihre Mutter abzuholen, wenn sie nicht in der Stadt sind.

Das bedeutet natürlich nicht, alles auf die eigenen Schultern zu packen. Es bedeutet nur, Hilfe anzubieten, wenn sich Ihr Partner ein wenig überfordert fühlt. Ein wenig Anstrengung kann viel bewirken.

Andere

Es gibt auch alle möglichen anderen Dinge, die Sie tun können, um eine gesunde Beziehung zu führen und Ihrem Partner das Gefühl zu geben, in Ihrer Beziehung geschätzt zu werden.

Wenn Ihr Partner zum Beispiel einen Lebenstraum hat, den er verwirklichen möchte, sollten Sie ihn unterstützen und er sollte auch Ihre Träume unterstützen! Sie müssen aneinander glauben.

Seien Sie stolz aufeinander und auf all Ihre Leistungen, sowohl als Einzelpersonen als auch als Paar. Auch zum gemeinsamen Feiern sollte man sich Zeit nehmen.

Hat Ihr Mann oder Ihre Frau gerade eine große Beförderung bei der Arbeit bekommen? Sie könnten zu einem schönen Abendessen gehen, um zu feiern!

Während es in einer Beziehung wichtig ist, deinen Partner zu lieben, solltest du auch dich selbst lieben. Sie müssen sich die Zeit nehmen, auf sich selbst aufzupassen, besonders wenn Sie in einer Beziehung sind.

Das wird dir auch helfen zu verstehen, mit welchen Dingen du einverstanden bist und für welche Dinge du in einer Beziehung nicht stehen wirst.

Lerne die Dinge, die dich aufregen und glücklich machen, und kommuniziere das in deiner Beziehung.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie in Ihrer Beziehung präsent bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie physisch mit Ihrem Partner und emotional da sind.

Das kann so einfach sein wie eine Berührung ihrer Hand, um sie wissen zu lassen, dass Sie da sind.

Legen Sie Ihr Telefon weg, wenn Sie auf einem gemeinsamen Date sind, um sie wirklich wissen zu lassen, dass sie in diesem Moment Ihr einziger Fokus sind.

Warnsignale, auf die Sie in Ihren Beziehungen achten sollten

Wie können Sie also feststellen, ob es Aspekte Ihrer Beziehung gibt, die nicht gesund sind? Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten.

Mangel an Vertrauen

Wie wir bereits festgestellt haben, ist Vertrauen in einer Beziehung unerlässlich.

Aus diesem Grund ist es eine große rote Fahne, wenn es kein Vertrauen in Ihre Beziehung gibt.

Wenn Sie Ihrem Partner nicht vertrauen, er Ihnen aber vertraut oder umgekehrt, ist dies ebenfalls ein Zeichen dafür, dass etwas Tieferes vor sich geht und Sie möglicherweise ein weiteres Gespräch führen müssen.

Sie sollten in der Lage sein, ehrlich zu Ihrem Partner in einer Beziehung zu sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Partner Dinge zu sagen, oder Sie etwas getan haben, das dazu geführt hat, dass Ihr Partner Ihnen nicht vertraut, sollten Sie Ihre Beziehung vielleicht neu bewerten.

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Du solltest niemals das Gefühl haben, dass dein Partner dir in einer Beziehung etwas verheimlicht.

Manchmal können Sie Vertrauensprobleme mit einer Paartherapie und einigen offenen Gesprächen überwinden, aber manchmal kann ein Mangel an Vertrauen ineinander ein Zeichen dafür sein, dass diese Beziehung möglicherweise nicht für Sie geeignet ist.

Kontrollierend sein

Es gibt keine Umstände, unter denen Sie versuchen sollten, Ihren Partner zu kontrollieren.

Sie sind beide Ihr eigenes Volk, und Sie sollten Ihr Leben leben dürfen, ohne sich kontrolliert zu fühlen.

Wenn Ihr Partner versucht, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, oder Sie dazu zwingt, Dinge zu tun, wie die Beziehung zu Freunden oder geliebten Menschen zu beenden, ist dies ein großes Warnsignal in einer Beziehung.

Keine noch so große „Liebe“ ist es wert, dafür deine Freiheit zu opfern. Ebenso sollte dein Partner dir auch niemals einen Grund geben, dich zu kontrollieren.

Unsicher fühlen

Wie wir bereits festgestellt haben, sollten Sie sich in Ihrer Beziehung sicher und geborgen fühlen.

Sie sollten sich nicht in einer Situation befinden, in der Sie nicht wissen, wo Sie stehen.

Du bist in einer Partnerschaft – es sollte sich nicht einseitig anfühlen.

Sie sollten nicht dasitzen und sich Sorgen machen, dass Ihr Partner eine Affäre haben wird, und Sie sollten sich keine Sorgen darüber machen, in welche Richtung sich Ihre Beziehung entwickelt.

Ein ständiges Gefühl der Angst um Ihre Beziehung ist ein Warnsignal, und Sie müssen mit Ihrem Partner darüber sprechen.

In einer gesunden Beziehung fühlst du dich wohl und nicht ständig nervös.

Missbräuchliches Verhalten

Missbräuchliches Verhalten ist eine der größten roten Fahnen, wenn es um eine Beziehung geht.

Wenn dein Partner dich körperlich verletzt, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass du so schnell wie möglich aus der Beziehung aussteigen musst. Ihr Partner sollte nicht versuchen, Sie zu verletzen.

Missbräuchliches Verhalten kann auch emotional sein. Zum Beispiel, wenn dein Partner dich ständig niedermacht oder dir das Gefühl gibt, dass nichts, was du tust, jemals gut genug für ihn ist.

Einige Beispiele für emotional missbräuchliches Verhalten sind:

  • Ihnen zu sagen, dass Sie egoistisch oder bedürftig sind, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie etwas in Ihrer Beziehung brauchen oder wollen
  • Ihnen zu sagen, was Sie denken oder fühlen, ist falsch – Ihnen zu sagen, dass Sie übertreiben
  • Abweisend von Ihnen
  • Sie zu beleidigen oder zu unterminieren
  • Manipulieren Sie Ihre Wahrnehmung der Dinge
  • Dich emotional erpressen
  • Isolierung von Familie und Freunden
  • Vollständige Kontrolle der Finanzen

Andere

Welche anderen Anzeichen deuten darauf hin, dass Ihre Beziehung ungesund ist?

Nun, für den Anfang könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung ungesund ist, wenn Sie Angst haben, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie ihm in irgendeinem Thema nicht zustimmen.

Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, dass es eine Ungleichheit in der Beziehung gibt, ist dies auch ein Warnsignal.

Sie sollten das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung ausgeglichen ist – Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Partner unterlegen sind.

Sie sollten auch nicht das Gefühl haben, dass Ihnen alle Lasten wie die Hausarbeit auf die Schultern fallen.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Partner Ihre Grenzen respektiert. Das bedeutet zum Beispiel, Ihre Privatsphäre zu respektieren oder Ihre Platzwünsche zu respektieren.

Wenn sie deine Grenzen regelmäßig missachten, kann das ein Zeichen dafür sein, dass deine Beziehung nicht gesund ist.

Zusammenfassung

Eine gesunde Beziehung ist wichtig für Ihr Wohlbefinden, daher ist es gut zu erkennen, wann Sie oder Ihr Partner Ihr Verhalten ändern müssen.

Indem Sie einige der in diesem Artikel aufgeführten gesunden Verhaltensweisen praktizieren, können Sie auf lange Sicht hoffentlich eine viel gesündere Beziehung führen.

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