10 Healthy Recipes Start New Year
Guten Tag allerseits! Willkommen im Jahr 2018! Hast du heute ausgeschlafen? Oder sind Sie früh aufgestanden und haben angefangen, den ganzen Urlaub abzuarbeiten? (Wir hören dich.)
Die meisten Leute versuchen, sich in den ersten Wochen des neuen Jahres gesünder zu ernähren, was angesichts all der Schlemmereien, die wir seit November feiern, verständlich ist. Es gibt nur so viele Braten, Aufläufe, ganze Vögel, Kekse, Kuchen, Kuchen und Cocktails, die man haben kann! Wenn Sie nach Ideen suchen, wie Sie sich gesünder ernähren können, ohne auf leckeres, beruhigendes Essen zu verzichten, sind Sie hier genau richtig. Wir teilen 10 gesunde Rezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern!
zwei Fußspuren im Sand
Gebackene Haferflocken. Dara zeigt uns die Grundkomponenten, die in einem herzhaften Gericht aus gebackenen Haferflocken enthalten sind, und gibt uns dann 5 verschiedene Variationen zum Probieren. Probieren Sie sie alle aus und machen Sie dann Ihre eigenen!
Herrliches Granola. Fakt: Selbstgemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser als gekauftes. Es ist super einfach und kostet weniger, viel frischer und Sie können alles hineinlegen, was Sie wollen. Machen Sie extra, dann verwandeln Sie etwas davon in Müsliriegel!
Gesunder 7-Schichten-Dip. Nur weil Spieltag ist, heißt das nicht, dass Sie nicht so viel Spaß haben können wie die Person neben Ihnen, die den letzten Rest des Queso schlürft. Dieser geschichtete Dip hat all den Geschmack, die Cremigkeit und den Reichtum, den Sie suchen – ohne Schuldgefühle. Fühlen Sie sich frei, damit in die Stadt zu gehen!
st charles borromeo gebete
Hühner- und Gemüse-Reis-Nudelsuppe. Ah. Es gibt nichts Besseres als eine warme, beruhigende Schüssel Hühnersuppe, um die Winterkälte zu vertreiben. Dieses Rezept verwendet Reisnudeln, und Sie können fast jedes Gemüse oder Protein hinzufügen, das normalerweise in einer Pfanne verwendet wird. Perfekt auch zum Ausmisten des Kühlschranks!
Wie man Gemüsebrühe macht. Wo wir gerade beim Thema Suppen sind, hier ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse und Gemüsereste zu verbrauchen, die Sie möglicherweise haben. Bewahren Sie Brühe in Ihrem Gefrierschrank auf und Sie sind bereits auf halbem Weg zu einem schönen Topf Suppe, wenn Sie eine Last-Minute-Mahlzeit zusammenstellen müssen.
Marinierter Hühnersalat. Wenn Ihnen der Rest des Tages davonläuft, kommen Sie mit diesem Salat zum Abendessen wieder in die Spur. Es hat viel Protein und gute Fette, um Sie zufrieden zu stellen, und Erica macht es einfacher, indem sie die gleichen Zutaten für das Dressing in der Hühnermarinade verwendet (mit nur einer Zugabe für ein cremiges Dressing).
die Bedeutung von 1222
Gebackene Apfelchips. Füttere dein Snackmonster mit diesen einfachen und gesunden Chips. Und wenn Sie ein bisschen Dekadenz brauchen, tauchen Sie es vielleicht in hausgemachte Karamellsauce oder beträufeln Sie es mit etwas karamellisierter weißer Schokoladenganache. Mach weiter, wir verraten es nicht.
Frucht- und Nuss-Energiebissen. Apropos Snacks, hast du schon diese leckeren kleinen Nuggets gemacht? Wenn nicht, verpassen Sie etwas. Große Zeit. Sie werden schnell zu einem Liebling und einem Grundnahrungsmittel in Ihrem Zuhause, und je nachdem, was Sie hinzufügen, kreuzen sie auch so viele neue Diät- und Lifestyle-Kästchen an. Versuchen Sie, Paleo, Whole30, roh, vegan, glutenfrei oder milchfrei zu werden? Diese Bissen haben Sie bedeckt!
Salat zum Frühstück! Ja, Sie können Salat zum Frühstück haben. Brenda teilt auch ein Rezept für ein einfaches Beeren-Joghurt-Dressing, um alles zusammenzubringen. (Wirf ein Spiegelei hinein und schau uns zu, wie wir einen fröhlichen Tanz machen!)
Gebratener Reis mit Gemüsefüllung. Ericas gebratener Reis ist voller Gemüse und als Bonus ist es eine Ein-Pfanne-Mahlzeit. Es ist ein weiteres Gericht, das Ihnen helfen kann, Ihren Kühlschrank zu reinigen und zusätzliche Produkte zu verbrauchen. Jeder gewinnt!
Ersatz für braunen Zucker in Keksen
Und da haben Sie es, nur einige der vielen tollen Rezepte, die wir von unseren wunderbaren Mitwirkenden haben. Was wir daran lieben, ist, dass sie zuerst lecker und nebenbei gesund sind. Jeder in der Familie wird sie genießen!
Hast du gesunde Lieblingsrezepte oder Snacks? Teilen Sie sie unten mit uns!
