20 gesunde Super Bowl-Rezepte, die Sie durch den Spieltag bringen

20 Gesunde Super Bowl Rezepte Die Sie Durch Den Spieltag Bringen

Wir verstehen es: Ihr Vorsatz fürs neue Jahr sich gesünder zu ernähren bedeutet, an Dampf zu verlieren, und Sie möchten nur ein paar davon Snacks am Spieltag das wird dich nicht belasten. Deshalb sind diese gesunden Super Bowl-Rezepte einen Touchdown wert! Von Rezepte für Büffelhuhn zu Super Bowl-Dips , Sie werden nichts verpassen, nur weil Sie leichter essen. Tatsächlich haben wir alles, was käsig, knusprig und naschbar ist Super-Bowl-Rezepte Sie würden erwarten - mit einer Wendung. Stellen Sie sich vor: Mozzarella-Sticks aus einer Heißluftfritteuse, gegrilltes Schweinefleisch auf einem Salat und Tacos mit knusprigen Salat-Wraps. Diese gesunden Super-Bowl-Rezepte sind so lecker, dass selbst Ihre Familie und Gäste den Unterschied nicht bemerken werden!

Natürlich wäre es nicht der Super Bowl ohne irgendwie Hühnerflügel , aber Sie müssen nicht auf die Bestellung der Lieferung zurückgreifen oder, schlimmer noch, selbst frittieren. Probieren Sie stattdessen die gebackenen Zitronen-Pfeffer-Flügel oder die Air-Fryer-Flügel mit Ihrer Lieblingssauce oder Gewürzen. Das Beste an diesen gesunden Mahlzeiten für den Wildtag ist, dass sie einfach zuzubereiten sind, sodass Sie keine Sekunde davon verpassen werden Super-Bowl-Halbzeitshow . Genau wie die Flügel sind viele dieser Ideen schnell Rezepte für Heißluftfritteusen , aber es gibt auch 30-Minuten-Mahlzeiten , gesunde Vorspeisen , und langsamer Kocher Chili-Rezepte die das Aufräumen zum Kinderspiel machen. Welches gesunde Rezept Sie auch wählen, achten Sie darauf, etwas Platz für das zu sparen Super-Bowl-Desserts – und Sie werden sich wie der ultimative Gewinner fühlen!

Ja, Sie können Ihre Flügel in einer praktischen Luftfritteuse zubereiten – sie ist nicht nur einfacher zu reinigen (im Vergleich zum Frittieren), sondern wird auch genauso knusprig. Es ist eine Win-Win-Situation!

Bekommen das Rezept für Air Fryer Chicken Wings .

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Mageres Putenhackfleisch ist die Basis für dieses warme und beruhigende Abendessen. Bereiten Sie eine Reihe von Chili-Toppings vor – wie Avocado, Käse, Frühlingszwiebeln und Chips – und lassen Sie Ihre Gäste ihre eigenen zusammenstellen.

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Mit diesem cremigen, kühlen Spinat-Dip, den jeder lieben wird, fügen Sie Ihrem Brotaufstrich etwas Grün hinzu. Sie können es mit Pommes servieren, aber wenn Sie sich besonders gesund fühlen, probieren Sie stattdessen Gemüsesticks.

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Jeder in der Familie wird die käsige, knusprige Güte dieser hausgemachten Mozzarella-Sticks lieben! Sie werden panierte Käsesticks in der Heißluftfritteuse zubereiten und mit warmer Marinara-Sauce servieren.

Bekommen das Rezept für Air Fryer Mozzarella Sticks .

Das Cajun-Huhn in diesem Slider-Rezept wird auf einer Grillpfanne oder einer schweren Pfanne zubereitet, sodass es zu jeder Jahreszeit zubereitet werden kann. Servieren Sie es auf Schieberbrötchen oder kleinen Brötchen mit geschmolzenem Käse und Adobo Mayo für den perfekten Biss.

Holen Sie sich Rees Rezept für gegrillte Chicken Sliders .

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Beeindrucken Sie Ihre Freunde mit diesem angesagten „Salat-Dip“. Inspiriert vom beliebten TikTok-Rezept ist es eine unterhaltsame, neue Art, Gemüse zu essen.

Bekommen das Rezept für Green Goddess Chicken Salad Dip .

Hier ist eine lustige Variante von Tacos: Probieren Sie stattdessen Salat-Wraps! Sie sind knusprig, erfrischend und eignen sich hervorragend zum Aufbewahren Ihrer Lieblings-Taco-Füllungen – gemahlener Truthahn, Bohnen, Mais und Pico de Gallo.

Holen Sie sich Rees Rezept für Puten-Taco-Salat-Wraps .

Sie können diese Eierbrötchen mit Schweinefleisch und Gemüse (ungekocht) im Gefrierschrank aufbewahren, wenn der Heißhunger zuschlägt. Legen Sie sie einfach direkt in die Luftfritteuse – kein Auftauen erforderlich – und fügen Sie ein paar zusätzliche Minuten Kochzeit hinzu.

Bekommen das Rezept für Eierbrötchen aus der Heißluftfritteuse .

Ein Salat ist vielleicht nicht das erste, woran Sie denken, wenn es um Super-Bowl-Gerichte geht, aber wenn Sie ein Fan von Barbecue sind, werden Sie von diesem Gericht vielleicht überrascht sein! Es ist eine große, herzhafte Schüssel mit Gemüse, garniert mit würzigem BBQ-Schweinefleisch, Maisbrot-Croutons und Gurken.

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Bekommen das Rezept für Grillsalat .

Ob als Vorspeise oder als Beilage, mit knusprigen Pommes aus Süßkartoffeln kann man nichts falsch machen. Sie sind sogar noch einfacher als normale Pommes, weil Sie sie nicht einweichen müssen!

Bekommen das Rezept für Süßkartoffelpommes aus der Heißluftfritteuse .

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Suchen Sie nach einer gesunden Vorspeise, um Ihr Festmahl am Spieltag zu beginnen? Dieser leichte und cremige Dill-Dip ist voller Geschmack, macht aber nicht zu sehr satt, was mehr Platz für alles andere auf der Speisekarte bedeutet!

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Ersetzen Sie stattdessen Ihren typischen Rindfleischburger durch mageres, gemahlenes Hähnchen. Es kann genauso köstlich sein, wenn es mit Schnittlauch, Knoblauch und Sauerrahm für Geschmack und Feuchtigkeit gewürzt wird. Um diese Burger komplett zu machen, garnieren Sie sie mit Büffelsoße und Blauschimmelkäse – perfekt für den Spieltag!

Bekommen das Rezept für hausgemachte Hähnchenburger .

Garnelen-Tacos haben etwas so Leichtes und Erfrischendes. Ganz zu schweigen davon, dass sie mit einer süßen und würzigen Mango-Jalapeño-Salsa überhäuft sind, die wir löffelweise essen könnten!

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Diese Variante klassischer Büffelflügel kombiniert die pikante Güte von würzigem Büffelhuhn mit dem erfrischenden Biss eines knackigen grünen Salats – vergessen Sie nur nicht die Blauschimmelkäse-Streusel!

Holen Sie sich Rees Rezept für Büffelhähnchensalat .

In den Wintermonaten ist Chili der ultimative Publikumsliebling. Und Sie werden die Tatsache lieben, dass es auch völlig freihändig ist. Werfen Sie einfach alles in den Slow Cooker und leben Sie Ihr Leben!

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Zitronen-Pfeffer-Flügel sind ein Favorit am Spieltag, aber sie werden normalerweise frittiert. Hier plädieren wir dafür, Ihre Flügel zu backen. Sie werden genauso knusprig mit noch weniger Durcheinander.

Bekommen das Rezept für Chicken Wings mit Zitrone und Pfeffer .

Hier ist eine clevere Möglichkeit, Ihre Familie und Freunde dazu zu bringen, während der Super Bowl Salat zu essen: Servieren Sie ihn am Stiel! Jeder Spieß enthält die Bestandteile eines klassischen Chefsalats, darunter hart gekochte Eier, Wurstwaren, Käse, Gemüse und einen Spritzer Ranch-Dressing.

Bekommen das Chefsalat am Stiel Rezept .

Anstatt per Lieferung zu bestellen, versuchen Sie, Ihr eigenes italienisches Essen zu Hause zuzubereiten. Dieser Hähnchen-Parmesan aus der Luftfritteuse ist schnell, einfach und dank der Luftfritteuse etwas gesünder als die Art im Restaurant.

Bekommen das Rezept für Air Fryer Chicken Parmesan .

Eine kohlenhydratarme Abendessenoption für den Spieltag kann schwer zu finden sein, aber diese Zucchiniboote sind Ihre einfache Lösung! Dank der Rindfleisch-Chili-Füllung sind sie herzhaft genug, aber sie werden Ihre Ziele für eine gesunde Ernährung nicht entgleisen.

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Büffelblumenkohl ist der neueste Trend, der an Popularität gewinnt, und es ist kein Wunder, warum – er ist großartig für Vegetarier, voller Büffelgeschmack und super knusprig, wenn er in einer Heißluftfritteuse zubereitet wird.

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