Purple Resolution Smoothie
Starten Sie richtig ins neue Jahr! Werbung - Lesen Sie weiter unten Erträge:8Portionen Vorbereitungszeit:0Std10Minuten Kochzeit:0Std0Minuten Gesamtzeit:0Std10Minuten Zutaten2 C. Griechischer Naturjoghurt oder Vanille 2 C. Frische oder gefrorene Blaubeeren 2 C. Frische oder gefrorene gemischte Beeren (Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren usw.) 1/4 Kopf Rotkohl 1 ganze Banane, geschält 1/4 c. Honig 1 C. Cranberry- oder Traubensaft (oder eine beliebige lila Mischung!)Dieses Modul zum Einkaufen von Zutaten wird von einem Drittanbieter erstellt und verwaltet und auf diese Seite importiert. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf deren Website. Anfahrt Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Schmecken und justieren Sie Süße, Cremigkeit ... was immer es braucht! Fügen Sie Eis hinzu, wenn es mehr 'gefroren' werden muss.
Ich habe eine Vielzahl von Smoothie-Rezepten in meinem Weihnachtskochbuch, und ich wollte heute die violette Vielfalt mit Ihnen teilen, weil sie lecker, wunderschön lebendig und der perfekte Start ins neue Jahr ist!
Und es ist lila, Mann.
Genies das!
(Und ein frohes neues Jahr, Freunde!)
Gib griechischen Naturjoghurt (oder Vanille!) in einen Mixer…
Und während Sie das tun, entschuldigen Sie bitte mein Thumbnail, das trotz meiner anderen Fingernägel nicht poliert ist.
Fügen Sie ein wenig Milch hinzu – ganz nach Belieben: ganz, 2%, 1%, Magermilch, Mandel, Soja … oder Eiscreme. Es liegt an dir!
Es ist eines der schönen Dinge an Smoothies: Passen Sie es Ihren Vorlieben an.
Und ich habe mich mit dem Eiscreme-Teil einfach nur lustig gemacht.
Zumindest glaube ich, dass ich Witze gemacht habe.
Dann lade es einfach mit allen violetten / roten Zutaten auf, auf die du deine Handschuhe bekommen kannst! Ich habe Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren … und Rotkohl verwendet!
Und zu den Beeren: Frisch verwenden, gefroren verwenden...es geht beides! Wenn Sie frisches verwenden, bereiten Sie sich darauf vor, ein wenig Eis in den Mixer zu werfen, um ihm eine eher gefrorene/kalte Konsistenz zu verleihen.
Oh, und ich vergaß: Bevor ich den Kohl obendrauf gab, warf ich eine Banane hinein (wider besseres Wissen) und träufelte etwas Honig zum Süßen hinzu.
Ich habe eine Offenbarung: Bananen in Smoothies sind eine Voraussetzung. Und ich kann nicht glauben, dass ich das sage, denn Bananen sind dämonisch und falsch. Aber ich habe festgestellt, dass Sie viele andere Zutaten hinzufügen (insbesondere stark schmeckende Zutaten), Sie werden die bösen, satanischen, schrecklichen Bananen nicht schmecken und nur die Dicke / Geschmeidigkeit haben, die sie hinzufügen.
Also, wenn du ein lebenslanger Bananenhasser wie du bist, dann vertraue einfach darauf, dass, wenn ich es überlebt habe … du es auch überleben kannst! Es gibt Hoffnung.
Dann spritze etwas lila Saft hinein: Traubensaft oder eine rötlich-violette Cranberry-Mischung. r
Dann einfach auf den Deckel klappen und drüber wirbeln!
Ahh...herrlich!
Jetzt, wenn alles glatt ist, geben Sie ihm ein wenig Geschmack und fügen Sie etwas mehr Honig hinzu, wenn es Süße benötigt, oder ein wenig Milch, wenn es cremig sein muss, oder ein wenig Saft, wenn es … nun, Saftigkeit benötigt.
Und hier ist ein lustiger Trick: Geben Sie eine Handvoll Müsli hinein und mischen Sie es unter! Fügt Nussigkeit und Textur hinzu. Yum!
Sobald es perfekt ist, gießen Sie es in ein hübsches Glas und genießen Sie jeden einzelnen Schluck.
irischer segen zum st patrick's day
Ihr Körper wird es Ihnen auf jeden Fall danken.
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