20 gesunde Weihnachtsrezepte, die wirklich gut für dich sind

20 Gesunde Weihnachtsrezepte Die Wirklich Gut Fur Dich Sind

Die Feiertage sind eine Zeit für große Familienfeste, Cookie-Swaps , und Tonnen von Weihnachtsleckereien . Aber das bedeutet nicht, dass Sie dieses Jahr Ihre gesunden Essgewohnheiten komplett aufgeben müssen. Planen Sie stattdessen a Menü zum Weihnachtsessen gefüllt mit diesen gesunden Weihnachtsrezepten voraus.Hier finden Sie jede Menge Ideen für Hauptgerichte, Weihnachtsseiten , und Weihnachtssalate . Außerdem gibt es sogar einige aufgelockerte Rezepte für Weihnachtsdesserts . So oder so, wir machen es Ihnen leicht, die ganze Weihnachtszeit über gesund zu bleiben.

Nur weil Sie sich gesund ernähren, heißt das nicht, dass Ihr Feiertagsessen weniger besonders sein wird. Vor Ihnen finden Sie tonnenweise atemberaubende Hauptgerichte wie einen großen gebratenen Truthahn, gebackenen Lachs und gefüllten Eichelkürbis. Sie werden auf Ihrem Tisch mit einer Auswahl an Wintergemüse, wie z Rezepte für Rosenkohl , Süßkartoffelhasch oder gerösteter Blumenkohl. Sie können einige auswählen und auswählen Gemüseseiten um es zu Ihren Familienfavoriten hinzuzufügen oder einen ganzen Aufstrich zuzubereiten, der mit nahrhaften Gerichten gefüllt ist. Wir haben auch viele aufgenommen Rezepte für Heißluftfritteusen die sich hervorragend für die Zubereitung magerer Putenbrust und schnell kochender grüner Bohnen eignen – ein Urlaubsfavorit! Also selbst wenn Sie ein paar zu viele übertreiben Weihnachtsplätzchen (Hey, es sind ja schließlich Feiertage), bei diesen gesunden Weihnachtsrezepten kann man sich gut fühlen.

Rosenkohl ist nicht mehr das gefürchtete Gericht Ihrer Kindheit. Jetzt finden wir sie in allen möglichen Rezepten zubereitet, einschließlich roher Rosenkohlsalate! Es ist knusprig, frisch und perfekt für den Start in die Feiertage.

Bekommen das Rezept für rasierten Rosenkohlsalat .

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Gebackener Lachs wird nicht nur ein beeindruckendes Herzstück auf Ihrem Feiertagstisch sein, sondern es dauert auch nur 20 Minuten! Das bedeutet, dass Sie viel Zeit für Weihnachtsbeilagen (und sogar Desserts) haben werden.

Bekommen das Rezept für gebackenen Lachs .

Manchmal ist einfach der beste – und gesündeste – Weg! Diese grünen Bohnen brauchen nur ein wenig Öl und Butter sowie etwas aromatischen Knoblauch, damit sie glänzen.

Bekommen das Rezept für grüne Bohnen mit Knoblauch .

Mageres Truthahnfleisch mit weißem Fleisch lässt sich mit diesem Rezept, das eine praktische Heißluftfritteuse verwendet, einfach zubereiten. So sparen Sie Zeit und Platz im Backofen.

Bekommen das Rezept für Air-Fryer Putenbrust .

Gerösteter Blumenkohl passt dieses Weihnachten zu jedem Hauptgericht, egal ob es sich um Truthahn, Fisch oder sogar ein vegetarisches Herzstück handelt. Es ist eine schnelle und einfache Gemüsebeilage, die jeder lieben wird.

Bekommen das Rezept für gerösteten Blumenkohl .

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Dieses Gericht ist gemütlich, beruhigend und gesund zugleich. Der saisonale Kürbis ist mit Gemüse, Wurst und gekochtem Reis gefüllt (wählen Sie braunen Reis oder sogar Quinoa, wenn Sie es bevorzugen).

Bekommen das Rezept für gefüllten Eichelkürbis .

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Dieser festliche Weihnachtsobstsalat ist perfekt für Weihnachtsbrunch oder auch als Weihnachtsdessert. Servieren Sie es mit hausgemachter Schlagsahne, wenn Sie einen zusätzlichen Hauch von Dekadenz wünschen.

Holen Sie sich Rees Rezept für rot-grünen Obstsalat mit Minzsirup .

Hummus ist eine proteinreiche Vorspeise, die sich perfekt für fast jeden Anlass eignet. Wenn Sie die Dinge auf der leichteren Seite halten möchten, servieren Sie es einfach mit Karottenstiften, Sellerie und Paprika.

Bekommen das Rezept für gerösteten Paprika-Hummus .

Dieses Gericht ist wie ein Kartoffelgratin, aber statt stärkehaltiger Kartoffeln wird stattdessen gesunder Rosenkohl verwendet. Keine Sorge, es ist immer noch beruhigend und lecker!

Bekommen das Rezept für Rosenkohlauflauf .

Für ein einfaches, aber umwerfendes Hauptgericht können Sie mit Brathähnchen nichts falsch machen. Dieser hat sogar Gemüse, das neben dem Vogel kocht.

Bekommen das Rezept für Brathähnchen aus dem Dutch Oven .

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Überspringen Sie stattdessen den Apfelkuchen zugunsten dieses einfachen Apfelauflaufs. Es wird mit Weizenbrot-Semmelbröseln belegt, die leicht mit braunem Zucker gesüßt sind.

Bekommen das Apple Betty Rezept .

Auf der Suche nach einer eleganten Vorspeise für die Feiertage? Mit Krabbencocktail kann man nichts falsch machen! Vor allem, wenn es hausgemacht und in einer kochenden Flüssigkeit pochiert wird, die mit Zitronensaft, Pfefferkörnern, Lorbeerblatt und Old Bay-Gewürzen aromatisiert ist.

Bekommen das Garnelen-Cocktail-Rezept .

Ein paar einfache Zutaten, wie Kräuter der Provence und Feigenkonserven, machen dieses Schweinefilet zu einem Hingucker im Urlaub. Servieren Sie es mit Blumenkohlpüree, um die Dinge leicht zu halten.

Holen Sie sich Rees Rezept für gegrilltes Schweinefilet mit Kräutern .

Beginnen Sie Ihr Feiertagsessen, indem Sie von Anfang an Gemüse auf den Tisch bringen. Noch einfacher ist es, wenn Sie im Supermarkt vorgeschnittenen Butternut-Kürbis finden.

Bekommen das Einfaches Rezept für geröstete Butternusskürbissuppe .

Die Heißluftfritteuse macht Ihre grünen Bohnen knusprig und blasig – genau so, wie wir sie mögen! Außerdem dauert es insgesamt nur 15 Minuten.

Bekommen das Rezept für grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse .

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Für einen leichten und flockigen, gebäckähnlichen Keks sind diese Palmiers die perfekte Ergänzung zu Ihrem Urlaubsplätzchenteller. Und sie haben nur zwei Zutaten!

Bekommen das Rezept für Palmen mit zwei Zutaten .

Gesunde Süßkartoffeln stecken voller Nährstoffe und sind eine köstliche Beilage für jeden Anlass. Servieren Sie es zum Weihnachtsbrunch, Mittag- oder sogar Abendessen.

Bekommen das Rezept für Süßkartoffelhasch .

Dieser herzhafte Salat ist vollgepackt mit saisonalen Zutaten wie Äpfeln, Pekannüssen, geröstetem Kürbis und Granatapfelkernen. Es ist ein Fest für die Augen und den Magen!

grüße maria auf spanisch

Bekommen das Das ultimative Rezept für einen Wintersalat .

Sie müssen kein Fest der sieben Fische veranstalten, um dieses klassische Garnelengericht zuzubereiten. Das mit Knoblauch, Wein und Zitrone angereicherte Rezept ist immer ein Hit. Servieren Sie es pur oder über Zucchini-Nudeln, wenn Sie es bevorzugen.

Holen Sie sich Rees Garnelen Scampi Rezept .

Knusprig angebratener Rosenkohl bekommt durch Apfelsaft und Ahornsirup einen Hauch Süße. Um diese Beilage etwas weniger süß zu machen, tauschen Sie stattdessen den Saft gegen Hühnerbrühe aus.

Bekommen das Rezept für Rosenkohl mit Ahornspeck .

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